Parcours d'Accompagnement "Bien-Être et Régénération"
Objectifs pédagogiques
A la fin de la formation, le participant sera capable de :
- Identifier les causes du mal-être.
- Acquérir des outils de protection et de régénération.
- Amorcer un processus de régénération pour envisager l'avenir avec sérénité.
Nous vous proposons de (re)devenir acteur de votre vie et de votre bien-être grâce à des outils pratiques et efficaces.
Ce parcours est une invitation à se régénérer et à prendre contact avec son essence profonde. Si vous ressentez l'appel du changement et la nécessité de vous reconnecter à vous-même, ce programme vous ouvre ses portes.
Public cible
Ce parcours s'adresse à toute personne se sentant fragilisée, qu'il s'agisse de prévenir l'épuisement, de surmonter un burnout, ou simplement de revenir à soi et cultiver son bien-être.
Que vous soyez confronté à l'épuisement professionnel, personnel, en transition professionnelle, ou simplement en quête d'amélioration de votre qualité de vie, ce parcours est conçu pour répondre à vos besoins, retrouver l'énergie, le sens, et surtout, votre authenticité.
Durée
6 journées
Pré-requis
Aucun
Méthode
Accompagnement rythmé par une journée de travail par mois, étalé sur une période de 6 mois, en groupe de maximum 8 personnes.
Travail collectif pour bénéficier du soutien et de la dynamique des autres participants tout en ayant un espace de partage bienveillant et constructif.
Méthode participative et interactive basée sur l’échange et le partage.
La situation de chaque participant sert de base et d’exemple à la présentation et à l’utilisation des différents outils.
La méthodologie permet de mettre en commun les bonnes pratiques et les découvertes du groupe afin de trouver des solutions à des difficultés ou des questionnements.
Plan de mise en application individuel établi par chaque participant à la fin de la formation.
Programme
Inscription au parcours complet (6 journées) obligatoire.
Jour 1
Matin
Prise de contact
AutodiagnosticQu'est-ce qui m'a amené à cette situation ?
Quels sont mes besoins ?
Mieux me connaître pour mieux me protéger et pour mieux fonctionner avec les autres
Après-midi
Voyage au cœur de ce qui nous entoure : Se reconnecter à la nature pour se reconnecter à soi.
Jour 2
Matin
Gestion du stress et des émotionsMa capacité à gérer le stress
Prendre de la distance et lâcher prise
Hygiène de vie et biorythme
Après-midi
Bases pratiques de la nutrition : Mieux manger pour se sentir mieux dans son quotidien.
Jour 3
Matin
CommunicationBases de la communication interpersonnelle
Assertivité et gestion de conflits
Les outils de la communication qui aident
Après-midi
Trouver de nouveaux vecteurs de communication : Développer sa créativité pour mieux transmettre qui on est.
Jour 4
Matin
Gestion du temps et organisationLe temps : ami ou ennemi ?
Les outils qui vont m'aider
Comment les mettre en pratique
Après-midi
Trouver le temps : Plan d’action et exemple pratique pour s’accorder du temps de qualité.
Jour 5
Matin
Trouver - retrouver du sensÉvaluation de mes besoins fondamentaux
Comment répondre à ces besoins dans le contexte qui est le mien?
Comment investir durablement sur mes leviers de motivation ?
Après-midi
Revenir aux origines : Plonger les mains dans la terre pour se souvenir d’où on vient.
Jour 6
Matin
Plan d'actionEt maintenant ? Que vais-je mettre en place ?Pour mieux gérer le stress
Pour mieux me protéger
Pour être plus en accord avec moi et mes besoins
Après-midi
Se mettre en mouvement : Randonner pour débriefer le travail effectué et définir la suite à lui donner.
Adaptation de l’itinéraire au niveau du groupe.
Lieu
Au Germoir des talents
Col de Lamormenil, 16
6960 Manhay
Le lieu comprend une salle de séminaire tout confort et conviviale située dans un petit village ardennais. Selon les activités planifiées, nous bénéficions également des infrastructures des «Jardins d’Happiness», micro-ferme agroécologique présente sur le site et implantée sur un peu plus d’un hectare de terrain avec serres, jardins et petit élevage.
Le prix indiqué est le prix total pour les 6 journées d'accompagnement.
Tarif
Prix pour professionnel: 1895€ HTVA*
Prix pour particulier: 695€ TVAC*
