Bien-être au travail et prévention du burn-out
Objectifs pédagogiques
A la fin de la formation, le participant sera capable :
• de comprendre les enjeux du bien-être au travail
• de reconnaître les signes précurseurs du burn-out
• de mettre en place des pratiques et des stratégies pour promouvoir le bien-être au travail
• de contribuer à la prévention du burn-out au sein de l'organisation
Public cible
Cette formation s'adresse à tous les professionnels, membres d’équipe, managers, membres des ressources humaines souhaitant promouvoir le bien-être au travail et contribuer à la prévention du burn-out.
Durée
1 journée (7h)
Pré-requis
Aucun
Méthode
Méthode participative et interactive basée sur l’échange et le partage.
La situation de chaque participant sert de base et d’exemple à la présentation et à l’utilisation des différents outils.
La méthodologie permet de mettre en commun les bonnes pratiques et les découvertes du groupe afin de trouver des solutions à des difficultés ou des questionnements.
Plan de mise en application individuel établi par chaque participant à la fin de la formation.
Programme
Mise en contexte
• Partage des objectifs de chaque participant
• Introduction aux enjeux du bien-être au travail : Présentation des principaux enjeux liés au bien-être au travail.
Les mécanismes de l'épuisement
• L'épuisement, c'est quoi? : Définition et compréhension approfondie de ce qu'est l'épuisement professionnel.
• Reconnaître les signes précurseurs du burn-out : Identification des signaux d'alarme indiquant un risque de burn-out.
• Les stress et sa gestion : Analyse des sources de stress au travail et stratégies de gestion.
• Comprendre les facteurs de risque et les conséquences du burn-out : Exploration des causes et des conséquences du burn-out, avec une attention particulière aux aspects intrinsèques et extrinsèques.
Stratégie de protection
• Mieux se connaître et savoir ce dont on a besoin : Techniques d'auto-observation et de connaissance de soi pour favoriser le bien-être.
• Mieux communiquer : Développement des compétences de communication pour un échange ouvert et constructif.
• Gérer son sac à dos : Importance de la qualité de gestion des événements quotidiens et conséquences sur le moyen et long terme.
• Apprendre à se respecter et à se protéger : Importance de l'autonomie et du respect de soi dans la préservation du bien-être au travail.
• Élaboration d'un plan d'action personnalisé individuel à la fin de la formation.
Lieu
Au Germoir des talents
Col de Lamormenil, 16
6960 Manhay
Tarif
Prix pour professionnel: 495€ HTVA*
Prix pour particulier: 295€ TVAC*
